[...] o to by ludzie nie postrzegali tematu albo SPLIT albo FBW , bo pozniej przychodzą ludzie którzy dąży np do estetycznej sylwetki nie mogą ją osiągnąć bo pracują na FBW 2 lata już czy tam 3 i tak w kółko. Bo słyszą FBW i nic dalej nie ma SPLIT do dvpy , tylko FBW , skrajność goni skrajność . Apokalipsa to najlepiej określił jako zaplecze [...]
Bachman a w przyszłym roku będziesz próbował na fizjo- dlatego poprawiasz maturę ? ratownictwo medyczne jest bardzo fajne. przez 2 lata chodziłam z klasą na ratownictwo medyczne. karetką chcesz pojeździć ? zrób sobie krzywdę i karetka sama po Ciebie przyjedzie rossi myślę , że 20 osób może odpaść bo wiadomo niektórzy składali na kilka kierunków
Byłam u endokrynologa. Po wizycie mam ochotę zamordować mojego ginekologa, do którego chodziłam przez 3 ostatnie lata (już nie pójdę więcej). Cierpię na niedobór progesteronu i brak /za krótką fazę lutealną. A mój gin mnie zapewniał że 21-dniowe cykle mieszczą się w normie. Na moje problemy z 7-dniowymi obfitymi miesiączkami zaś poradził mi [...]
[...] czy siak, czy przyjmujac dane od samego Arnolda, czy pomiary i szacunki, z wiekiem stracil okolo 3 cm. Z wlasnego podworka, moj ojciec przy przyjeciu do marynarki mial wpisany wzrost 172cm, gdy go mierzylem w wieku 72 lat mial takie slabe 167cm, a w formie jest wysmienitej jak na swoje lata. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2011-08-08 00:54:26
Witam, również się zgłaszam do testu :-) Przez dobrych kilka lat trenowałam ergometr wioślarski i teraz ok 2 lata kolarstwo. Od 3 lat mam problem z bólem pleców i lewego barku. raz jest lepiej raz gorzej. Po zakończeniu trenowania wioślarstwa ból pleców minął, ale z barkiem dalej mam problem @@-)
[...] ile tych krokow sie nabije w czasie truchciku. Nie ma innej opcji jak tylko sprawdzic ;-) kupe czasu nie biegalam. Wiesz co, generalnie to stoje wagowo w miejscu juz ze dwa lata jak nie wiecej (wahania +/- sa chwilowe wiec nie biore pod uwage), wiec teoretycznie jakas rekompozycja powinna zachodzic. Ale ze %bf raczej nigdy nie byl jakos nisko- [...]
[...] się na wspólny powrót dziś po południu. Przywiozłem walizkę żarcia, kupiłem sporo ciuchów i jestem z powrotem. to kto miał dać mi sogi we wszystkich działach za formę jak 2 lata temu? Dieta 1.Sajgonki. 2.Mięso mielone, naleśniki, warzywa. 3.Mięso mielone, naleśniki, warzywa. 4.Mięso mielone, naleśniki, warzywa. 5.Ciasto. 6.Chipsy Salami. [...]
[...] 220kg x10, 260kg x10, 300kg x10, 320kg x10 Komentarz: Siady dość lekko, choć tyle serii w tym ćwiczeniu jest strasznie wymęczające. Suwnica pierwszy raz od dawna, kiedyś(z 4 lata temu) dochodziłem do około 400kg, było to moje ulubione ćwiczenie, dziś po siadach 320kg więc całkiem nieźle. Suplementy: CM 1250: Powoli się kończy, nie będę dokupował [...]
[...] zayebisty ale to już wersja hardcore prostowania poza tym wiem jak to jest czuć się lepszym ale nie wiem czy to coś dobrego swojego czasu miałem jedną chyba z 10 najlepszych dup w mieście i nie wspominam tego zbyt miło wszyscy do dzisiaj kojarzą mnie z jej osobą a koniec był taki ze zaliczyłem 2 lata chlania po mojej pierwszej miłości
[...] suple za 2 tys nie działaja. Ja tu czegos nie rozumiem typek co cwiczy 3.5 roku na sucho co zaczynal od 27 w lapie ma wygladac super ekstra przefajnie, a typek co cwiczy 2 lata zaczynal od 33 i ma za soba cykle o lacznej wartosci +6tys zl juz nie ? Ja na swoj wyglad nie narzekam, ale brak mi tu logiki, bo zaraz dojdziemy do tego ze na sucho [...]
dość poważne zmiany pogodowe są to też wpływa, nie wiem jak u Ciebie ale np na Pomorzu takiego lata jak to , jeszcze nie było i dalej się ciągnie,także organizm przyzwyczajony do czego innego,a dostaje coś innego.. Co kogo nie wożę to też katar, znajoma też chora była ale to takie "strzały" 2-3-4 dni mocno i puszcza nagle. Zmieniony przez - [...]
[...] z waga na tydzień przed grodziskiem? Ja jak bedzie decyzja o slupsku to ide z marszu sobie jak normalny dzień i wagowka;-) nie, też nie mam zamiaru się specjalnie katować. 2 lata temu wyszedłem w żelistrzewie praktycznie z marszu. Jedyne co to się trochę przeglodzilem i nie pilem ale tam były raptem 3 kg do zbicia wiec poszło bez diurow. Teraz [...]
22.03 off 23.03 START MASY. Poleciał 1 trening pleców zupełnie inaczej niż przez wszystkie poprzednie lata. Ale skoro coś nie działało to trzeba kombinować. 1. Pullover wyciąg górny 4x15x10 (lekki zapas) 2. Drążek szeroki chwyt neutralny 3xccx6,5,6 3. Focze wiosło 2x40x6 50x12 2x55x10 65x12 4. Wiosło wyciąg dolny 20x10 30x8 60x11 50x13
[...] A plecy poprawia mocno. No ale to tylko taka luźna gadka wiadomo :-) Te czucie jest lepsze ale to jeszcze nie to. Dlatego wioslo sztanga robie 125kg na 10 reps gdzie 3-4 lata wstecz robilem 160-170 byle przenieść z punktu A do B. Teraz na redukcji wiadomo nie ma sensu już robić zmian bo co mogłem poprawić na masie to zostało poprawione i nic [...]
[...] nie wgłębiałem się jesscze co to jest. U mnie mala zawsze coś przyniesie + ja mam ciagly bezpośredni kontakt z ludźmi. + w tym roku znów nie morsuje i tak jak analizuje to lata gdzie regularnie morsowalen to chorować chorowałem ale np 1 raz na sezon i dość porządnie. Obecnie co chwila coś łapie i to takie niby rozkłada a nan2 dzień juz ok ale [...]
[...] panowie jest 5:23" hehe cwaniak przemycil oprocz ognia jakis czasomierz.Po jakims czasnie zjawila sie ekipa zbiureczka.pojawila sie(o zmoro) Majka(insruktorka ktora 2 lata temu przeszla selekcje) i zaczela sobie biec a my za nia(żadnego marszu odrazu od samego rana zaraz po wstaniu byl bieg).Jakas niewyrzyta byla bo trzasnelismy chyba 3 [...]
[...] ACT czyli oblecialem cala silke w okolo zaczynajac od miesni brzucha i konczac na tym samym. Ale po tych 3 miesiacach sie znudzilo :( niewiem czemu przestalem ,nastepne 2 lata nierobilem nic tzn czasami basen i boisko no i oczywiscie zawsze jakies zawody w szkole to ja bylem typowany pierwszy plywanie , plika,siatka itp... -Mam 173 cm wzrostu [...]
[...] (40 - 161) Z objawów to od roku mam problemy ze snem, spadki siły, przybyło trochę fatu pomimo braku zmian w diecie. Endokrynolog olała sprawę, powiedziała, że zmiany są nieznaczne i mam nic nie robić :/// TESTOSTERON ZA NISKI PROGESTERON ZA WYSOKI W szczególności że masz 23 lata. Strach pomyśleć co będzie w wieku 40 lat. Trzeba podjąć leczenie.
Split zły ?
